【悠々自適】おひとりさまを極める本

小さい住宅や車を購入し、その差額を見栄の消費意外に使えば幸せになれる
「幸せとお金の経済学」（ロバート・Ｈ・フランク著）の結論

僕は以前、重度のコーヒー中毒だった。そんな僕だったが、カフェインの覚醒作用による気分の浮き沈みに惑わされるのをわずらわしく感じるようになり、カフェイン断ちを決意。

今はカフェインに限らず、砂糖、アルコール、タバコ、グルテン（小麦）など、依存性が強く中毒になりやすい物は避け、家からも完全撤廃している。脂肪分や添加物の多い加工食品も摂らない。

僕がこの本で、一貫してお伝えしている「手ぶらで生きる」能力。それは「雑念がない状態」だ。

僕がなくすべきだと思う雑念は「お金」「時間」「空間」「管理」「終着」の５つである。

年齢による病、心持ち、悩みなどといったものは、ハッキリとした答えがあるようでないことも多い。「どうして」ではなく、「どうすれば」を考えるのが大切だと思う。私は、気持ち切り替えの呪文「ま、いっか」を使っている。

つきあい上手より、つきあい下手でいいのだ。誰に何と言われようと、いいではないか。持ち時間は有限だ。時間は大事に遣いたいから、これまでのつきあいをちょっと見直して、疲れるつきあいなどやめてもいいと私は思っている。

私にとっての働くことは生きる甲斐性に繋がっているのだと、改めて思い知った。私はほんの少しの時間、あるいは若い人の嫌がる時間帯に、邪魔にならないように働ければいいと思っている。

友人には子供がなく、親族に人生最後の始末を頼りたくないという。そこで「指定病院に献体をし、最後は病院で始末をしてもらう」書類を作ったそうだ。案外簡単だったという。

この話は私にとって朗報であった。最後の始末も、この方法でいきたい。ここまで始末ができれば、あとの日常のモノなどは、施設入所するときに、現実を見据えて考えればいいと思っている。

部屋の中に文字がたくさんあると、無意識のうちに情報として処理され、脳の仕事が増えます。できるだけ不要な文字や情報がついているものを取り去りましょう。

そこにあるのが当たり前になっていると自覚しにくいのですが、好きでない字体や文章のせいで、気づかないうちに頭が疲れています。

人がいいと言うものでなく、自分が好きなもの、自分がいいと思うもの、自分がいいと思うもの、心地よく感じられるものを部屋にあしらうと居心地のいい部屋になります。